Lucrătorii în aer liber de vară ar trebui să fie atenți pentru a preveni insolația

Vara, soarele fierbinte strălucește pe pământ, iar muncitorii în aer liber lucrează din greu la temperaturi ridicate.Cu toate acestea, lucrul pe vreme caldă poate duce cu ușurință la probleme de sănătate, cum ar fi insolația și epuizarea termică.Prin urmare,Henan Tongda Heavy Industry Science And Technology Co., Ltd.ar dori să le reamintesc lucrătorilor în aer liber să acorde o atenție sporită prevenirii accidentului vascular cerebral vara.Următoarele sunt câteva sugestii pentru a preveni loviturile de căldură, în speranța de a ajuta lucrătorii în aer liber să aibă o vară sănătoasă.
În primul rând, lucrătorii în aer liber ar trebui să acorde atenție organizării rezonabile a timpului de lucru.Încercați să evitați munca intensă în timpul prânzului, când soarele este cel mai puternic și temperatura este cea mai ridicată.Puteți alege să lucrați dimineața devreme sau seara pentru a evita expunerea la soare fierbinte.În același timp, este important să iei pauze regulate și să eviți ore lungi de muncă continuă pentru a oferi corpului tău timp de odihnă adecvat și a-i permite să se recupereze.
În al doilea rând, lucrătorii în aer liber ar trebui să acorde atenție reumplerii cu apă.Pe vreme caldă, corpul uman este ușor de transpirat și pierde multă apă, așa că este necesar să se reumple apa în timp util.Se recomandă să bei o cantitate adecvată de apă rece sau băuturi care conțin electroliți în fiecare oră pentru a reface pierderile de apă și minerale ale organismului și pentru a menține echilibrul hidric al organismului.
În plus, lucrătorii în aer liber ar trebui să acorde atenție purtării îmbrăcămintei de lucru adecvate.Alege haine cu respirabilitate buna si evita sa porti haine prea groase sau prea stramte, pentru a nu afecta evaporarea transpiratiei si disiparea caldurii.De asemenea, purtați o pălărie cu boruri largi și ochelari de soare pentru a vă proteja capul și ochii de lumina directă a soarelui.
În plus, lucrătorii în aer liber ar trebui să acorde atenție protecției solare.Când lucrați în aer liber, este important să aplicați cremă de protecție solară în timp util pentru a minimiza daunele cauzate de razele UV pielii și pentru a evita arsurile solare și bronzarea.
În cele din urmă, lucrătorii în aer liber ar trebui să acorde atenție să-și observe propria condiție fizică.Odată ce apar amețeli, greață, oboseală și alte simptome de insolație, încetați imediat munca, găsiți un loc răcoros pentru a vă odihni și solicitați asistență medicală în timp util.
Pe scurt, lucrătorii în aer liber de vară ar trebui să acorde atenție pentru a preveni insolația, aranjarea rezonabilă a timpului de lucru, hidratarea, purtarea de îmbrăcăminte adecvată, protecție solară, odihnă în timp util și să acorde atenție să respecte starea fizică.Numai protejându-și corpul își pot face treaba mai bine și pot avea o vară sănătoasă.Sperăm că sugestiile de mai sus pot ajuta lucrătorii în aer liber să aibă o vară sigură și sănătoasă.